القدم هي منبع راحة الجسم وانتعاشه الدائم , وخشونة القدم مشكلة كبيرة ويعانى منها الكثير منا
لعلاج خشونة القدمين
1.رفع القدمين من الماء ونحت الطبقة الميتة بالحجر الخفاف.
2.تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم رفعهما ، ثم أخذ الزائد من الماء بفوطة من القطن،ثم دهنها فوراً بالفازلين ثم توزيعه على القدمين والفرك جيدا، ثم ارتداء ما يحبس رطوبتهما، مثل كيس بلاستيك وانتعال أحذية منزلية خفيفة مغطاةالعقبين
3.دهن العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا
4.يجب العمل على تقليل الوزن الزائد
5.اختيار طريقة مشي تجنب دق العقب في الأرض كالمشية العسكرية
6.تجنب المشي في أماكن خشنةوجافة مثل فرش أرضية البيت
7.تجنب الوقوف مدة طويلة، خصوصاً على أرض صلبة
8.فرك القدمين بما فيهما العقبين أثناء الاستحمام لإزالة الطبقة الخشنة
9.دهن العقبين بالفازلين أو أي مرهم مرطب بعد بلل القدمين، سواء بعد الحمام أوالوضوء، كلما كان ذلك ممكنا لمنع جفافهما
10.الإكثار من شرب الماء نقيا صافيا، خصوصاً في الأيام الحارة، أو كلما كان هناك زيادة في خروج العرق أو زيادة في الجهد البدني؛ لترطيب الجلد عامة
Goode naic
نريد وصفة للحالات المستعصية لخشونة الؤجلين
Nice vert vert good.
عن جد vert good
رائع
Gooooooooood جيييييييد
Gooood
حلو كتير
VERY VERY GOOD MRC BECO
شكرا
جيد جدا